A yw Going Barefoot yn Iachach i Blant?

Rhowch wybod iddo - efallai y byddwch chi'n rhoi llygad-lygaid i riant y mae ei blentyn yn rhedeg yn ei flaen heb unrhyw amddiffyniad ar ei draed. Wedi'r cyfan, beth os yw'n troi ar graig neu, yn waeth, darn o wydr?

Cyn i chi basio gormod o farn ar y rhiant hwnnw, fodd bynnag, yn ystyried manteision (neu ganlyniadau) posibl plant yn mynd yn ddi-dor.

Dadl Shoes Barefoot vs.

Fel y gellid ei ddisgwyl, mae cryn dipyn o ddadl yno ynghylch a yw'n well i draed (plant neu oedolion) gael ei ddiogelu mewn pâr o esgidiau neu gadewch iddyn nhw fynd yn noeth.

Ychydig flynyddoedd yn ôl, fe wnaeth Vibrams brand esgidiau minimalista wneud sblash gyda'i esgidiau rhedeg FiveFinger a honnodd eu bod yn dynwared yn rhedeg ar droed noeth, tra hefyd yn rhoi llawer o fanteision iechyd i'r corff. Yn ôl deunyddiau marchnata'r cwmni, mae'r esgidiau'n creu cyhyrau traed a choes cryfach, yn cynyddu ystod y corff isaf ac yn gwella'r ystum. Fodd bynnag, yn 2014, setlodd y cwmni raglen achos dosbarth, a ddygwyd gan gwsmer a ddywedodd nad oedd yr esgidiau yn cyd-fynd â'r hawliadau hyn.

Fodd bynnag, nid oedd datganiad sefyllfa gan y Gymdeithas Feddygol Podiatrig America, wrth roi sylwadau ar y gyngaws, yn negyddu'n llwyr fuddion posib i redeg yn droed-droed neu leiafimistaidd. Dywedodd, "Mae rhedeg Barefoot wedi cael ei drin fel gwella cryfder a chydbwysedd, wrth hyrwyddo arddull redeg mwy naturiol. Fodd bynnag, mae risgiau rhedeg yn droed yn cynnwys diffyg amddiffyniad, a all arwain at anafiadau fel clwyfau pylu a mwy o straen ar yr eithafion is. "

Canfu astudiaeth 2017 a gyhoeddwyd yn Gait & Posture fod manteision ac anfanteision i adael i blant redeg yn droed noeth. Canfu yr ymchwilwyr fod gwisgo esgidiau wedi cynyddu effaith yr heddluoedd adwaith tir, a allai achosi risgiau anaf penodol. Ond cynyddodd cylchdroi mewnol tibial, sydd wedi bod yn gysylltiedig â mathau penodol o anafiadau, yn rhedeg yn droed-droed a minimalist.

Gan ystyried hyn, hyd at y rhiant (ac, os ymgynghorir â hi, paediatregydd y plentyn) yw pwyso a mesur y peryglon a'r manteision i benderfynu a hoffent annog eu plant i fynd yn esgidiau.

Esgidiau Cyntaf Babanod

Er gwaethaf sut y gallai sneakers bach bach anghyfannedd fod yn anghyson, nid oes unrhyw dystiolaeth wyddonol sy'n dod i'r casgliad bod angen i fabanod wisgo esgidiau ar ôl iddynt ddysgu sut i gerdded. Mewn gwirionedd, gall y gwrthwyneb fod yn ddi-dor yn helpu plentyn bach sy'n tyfu i wella ei chydbwysedd, ei gryfder a'i gydlyniad.

Yr unig fesur y mae angen ei gymryd i ystyriaeth yw tymheredd yr wyneb y mae'r plentyn yn cerdded arno. Os ydyw'n oer, bydd rhywbeth gydag unau tenau, fel cychod neu sock, yn amddiffyn eu traed rhag arwynebau oer. Fel arall, gadewch i'r cerddwr newydd archwilio gwead a synhwyro gwahanol arwynebau, boed yn laswellt, teils, tywod, neu garpio sgan.

Y Blynyddoedd Cynnar

Yn 2007, roedd ymchwilwyr yn Ne Affrica yn cymharu iechyd traed rhywun i rai sgerbwd 2,000 mlwydd oed. Daethon nhw i'r casgliad bod gan bobl draed iachach cyn iddynt ddechrau gwisgo esgidiau'n rheolaidd. Dywedodd yr ymchwilydd arweiniol yn gyhoeddus ei fod yn credu bod tystiolaeth wyddonol yn cefnogi'r hawliad nad yw esgidiau sydd ar gael yn fasnachol yn iach i'r traed.

Ond wrth gwrs, mae'r astudiaethau hyn yn sôn am oedolion sydd wedi'u tyfu'n llawn. Beth am blant? Yn gyffredinol, mae cefnogwyr sy'n mynd yn droed yn ôl yn honni bod esgidiau plant yn newid y traed cynyddol, gan orfodi i gydymffurfio â siâp yr esgid. Yn lle hynny, maen nhw'n dweud, dylid caniatáu i draed ddatblygu'n naturiol - ac mae hynny'n golygu bod yn rhydd rhag cyfyngiadau.

Y Materion Gyda Shoes

Y broblem fwyaf gyda esgidiau plant yw eu cryfder. Mae plentyn yn hoffi rhedeg coed yn rhad ac am ddim, dringo, gwnewch cartwheels. Nid oes ychydig o flychau na rhowch esgidiau plentyn yn unig.

Gall diffyg cysylltiad uniongyrchol â'r arwyneb y mae hi'n rhedeg neu'n dringo hefyd yn arwain at broblemau - peidio â gallu cysylltu â thynnu cangen goeden, er enghraifft, a all arwain at y plentyn yn llithro a chwympo.

Gall esgidiau pwrpasol a defnydd amhriodol achosi toenau a phroblemau strwythurol mewn traed plentyn. A gallai defnydd amhriodol o esgidiau nad ydynt yn caniatáu eu sychu arwain at droed athletwr.

Cymerwch Stoc o'r Amgylchedd

Mae hyd yn oed y cynigwyr mwyaf o droed-droed yn deall bod rhai lleoedd lle mae'n bosib y bydd plant yn gwisgo esgidiau, er ei bod yn werth nodi bod mwy o blentyn yn mynd yn droedfedd, mae'r amddiffyniad mwyaf naturiol y bydd eu traed yn ei gael o beryglon - er nad yw ewinedd na sgriwiau yn ôl pob tebyg .

Dyma rai pethau i'w cadw mewn cof wrth ystyried a ddylid gadael i'ch plentyn fynd yn droed:

Bydd rhiant yn gwybod orau p'un a yw'n syniad da i'w phlant redeg o gwmpas heb esgidiau. Fodd bynnag, gallai fod yn arfer da i weithredu cartref di-esgidiau. Nid yn unig y bydd traed eich plant yn cael yr amser awyr agored sydd eu hangen i ddatblygu'n ddiogel, ond bydd hefyd yn tracio llai o faw i'r cartref - mae'n sefyllfa ennill-ennill ar gyfer iechyd eich teulu.

> Ffynonellau:

> Rhedeg Barefoot | Datganiadau Sefyllfa. Academi Podiatreg America. Cyhoeddwyd Mai 8, 2014.

> McCue M. Vibram yn Cytuno i Ymrwymiad Gweithredu Dosbarth Setlo. Runners World. Cyhoeddwyd 14 Rhagfyr, 2016.

> PAL Rhufeinig, Balboa FR, Pinillos FG. Patrwm streiciau traed mewn plant yn ystod rhedeg sifftiau. Gait a Posture . 2017; 58: 220-222.

> Zipfel B, Berger LR. Dod yn erbyn unshod: Mae ymddangosiad patholeg rhagddo mewn dynion modern? Y Traed . 2007; 17 (4): 205-2013.