Mae plant bach yn mwynhau llawer o java ac mae'n arbenigwyr iechyd sy'n poeni
Gadewch i ni fod yn glir: rwy'n caru coffi gymaint â'r rhiant prysur nesaf gyda phlant bach a swydd, ond yr wyf yn oedolyn sy'n gweithredu'n llawn sy'n gyfrifol ac yn gallu adnabod pryd mae fy arferion caffein yn ymladd i diriogaethau peryglus. Nid yw plant bach yn gallu gwneud hyn.
Credwch ef ai peidio, plant bach yw'r grŵp diweddaraf o unigolion i ymuno yn y coffi.
Yn ôl astudiaeth 2015 gan Ganolfan Feddygol Boston, mae 15 y cant o blant bach yn defnyddio pedwar onyn o goffi bob dydd. Mae hynny'n hanner cwpan, nad yw'n swm annigonol ar gyfer plentyn o'r oedran a'r maint hwnnw. Canfu'r astudiaeth fod 2.5 y cant o blant un mlwydd oed yn yfed coffi a bod y nifer hwnnw'n cynyddu erbyn dau oed. Ond, a all babanod yfed coffi?
Pam Ydy Babanod yn Yfed Mwy o Goffi?
Mae sawl ffactor yn chwarae.
Mae ethnigrwydd rhieni, yn enwedig mamau, yn chwarae rhan fawr yn y defnydd o goffi mewn plant ifanc. O'i gymharu â phlant o deuluoedd Sbaenaidd a Mecsico-Americanaidd, mae plant o deuluoedd gwyn yn fwy tebygol o gael coffi bob dydd. Hefyd, canfu Academi Pediatrig America (AAP) fod plant incwm uwch yn fwy tebygol o yfed caffein na phlant o deuluoedd yn y trothwy tlodi neu'n is na'r trothwy.
Yn astudiaeth Boston yn arbennig, fodd bynnag, roedd teuluoedd Sbaenaidd yn fwy tebygol o roi diod coffi bob dydd i'w plant bach.
Mae gan Boston boblogaeth uchel o deuluoedd Sbaenaidd. Dysgodd ymchwilwyr nad oedd y teuluoedd hyn yn syml yn gweld unrhyw reswm i wahardd plant bach o'r traddodiad yfed coffi a ddechreuodd. Yn ddiddorol ddigon, roedd plant bach bach a babanod yn fwy tebygol na phlant bach gwrywaidd i gael coffi bob dydd.
Gall hygyrchedd hefyd chwarae rhan.
Mae plant bach yn fwy tebygol o weld coffi o gwmpas y tŷ neu yn nwylo eu rhieni y dyddiau hyn. Maen nhw am fod yn "union fel Mom" neu "yn union fel Dad" a sipiwch eu cwpan bore o joe. Mae plant bach yn dysgu am y byd gan yr oedolion o'u hamgylch, felly mae'n gwneud synnwyr y gallent fod yn chwilfrydig am goffi os yw'n arfer bob dydd yn eu bywydau gofalwyr.
Effeithiau Coffi Yfed mewn Plant
Yn 2014, rhoddodd yr AAP dasglu arbennig at ei gilydd i fynd i'r afael â chynyddu caffein mewn plant yn gynyddol. Yn eu hadroddiad arbennig, nododd fod 73 y cant o blant America yn yfed rhyw fath o gaffein bob dydd. Ymhlith y ffynonellau mwyaf cyffredin roedd diodydd soda. Daeth diodydd coffi yn ail-rhwng 2009 a 2010, daeth oddeutu chwarter caffein a ddefnyddiwyd gan blant o goffi. Daeth diodydd ynni yn drydydd ac mae eu defnydd hefyd ar y cynnydd. Roedd te hefyd yn arbennig o gyffredin ymysg plant ifanc sy'n dechrau tua dwy oed.
Hyd yn hyn, nid yw'r AAP wedi gosod canllawiau ar gyfer caffein mewn plant yn benodol, er eu bod yn argymell nad oes gan blant dan 12 oed caffein o unrhyw fath. Daeth yr argymhelliad hwn ar ôl y defnydd o yfed alcohol, yn arbennig ymhlith pobl ifanc yn eu harddegau.
Mae astudiaethau eraill wedi canfod bod coffi a chaffein yn cael eu bwyta, ynghyd â arferion ffordd o fyw eraill, yn arwain at ganlyniadau negyddol megis:
- Iselder
- Diabetes Math 1
- Diffyg cysgu
- Camddefnyddio sylweddau
- Gordewdra
- Pryder
- Cyfradd uchel y galon
- Newid pwysedd gwaed
- Nervousness
- Problemau stumog
- Dolur rhydd
- Anhawster yn canolbwyntio
- Chwydu
- Anhwylderau
- Uriniad aml
- Dadhydradu
Mewn plant bach, yn enwedig, roedd pobl ifanc ddwy flwydd oed a oedd yn yfed coffi neu de rhwng eu prydau mewn gwirionedd wedi tripleu'r anghyffredin o fod yn ordew erbyn yr oeddent yn y feithrinfa. Gall dosau hynod o uchel o gaffein achosi trawiadau ac ataliad cardiaidd, a all arwain at farwolaeth.
Ac yn amlwg, mae plant, yn enwedig plant bach, yn wynebu mwy o berygl i gael canlyniadau iechyd negyddol caffein gan fod ganddynt lai mas corff ac nid yw eu cyrff mor wych wrth brosesu'r caffein.
Y risg mwyaf a mwyaf anhysbys i'w hystyried yw nad yw gwyddonwyr yn gwybod beth yw effeithiau hirdymor caffein ar ymennydd sy'n datblygu, yn enwedig yn y blynyddoedd bach, pan fydd cymaint o dwf a datblygiad yn digwydd. Efallai y bydd yn amlwg yn syth bod cwpan o goffi mewn dwy flwydd oed yn achosi iddo lawer o egni ychwanegol, ond beth sy'n digwydd i ymennydd bach bach os yw ef neu hi yn yfed yr un cwpan o goffi bob dydd am flynyddoedd ? Mae'n anodd dweud beth yw'r canlyniadau hirdymor.
Yr hyn y gallwch ei wneud
At ei gilydd, mae'r duedd gynyddol o blant sy'n yfed coffi a chaffein yn adlewyrchu faint o Americanwyr sy'n gweld caffein fel rhywbeth sy'n "normal" ac heb risg. Y gwir yw bod caffein yn gyffur pwerus ac yn symbylydd ac er gwaethaf ei fod ar gael a'i defnyddio'n eang, dylid trin fel y cyfryw. Mae dibyniaeth caffein yn dal i fod yn ddibyniaeth.
A yw un sip o goffi yn golygu oes o ganlyniadau iechyd negyddol i'ch plentyn bach? Na, nid yn ôl pob tebyg. Ond gallai arfer dyddiol o goffi neu de fod yn rhywbeth a allai niweidio iechyd eich plentyn bach. Os ydych chi'n dechrau'ch un bach ar arfer bwyta coffi neu de bob dydd, efallai y byddwch am siarad â'ch meddyg am yr effaith bosibl ar ddatblygiad eich plentyn .
Mae hefyd yn bwysig siarad â'ch plentyn am arferion caffein iach, yn enwedig os yw caffein yn aml yn eich cartref. Siaradwch â'ch plentyn am pam na allai coffi fod yn ddewis iach iddynt, edrychwch ar labeli diodydd neu fwydydd a allai gynnwys caffein, ac os ydych am i'ch plentyn gymryd rhan mewn traddodiad teuluol o yfed cwpan poeth o goffi gyda'i gilydd, ystyriwch osod diod arbennig nad yw'n cynnwys caffein. Er enghraifft, mae'n bosibl y byddwch chi'n stemio llaeth, troi rhywfaint o siocled poeth, neu ystyried te llysieuol yn hytrach na'u gweini i fyny cwpan o joe.
The Takeaway
Er bod llawer yn dal i fod yn anhysbys, os ydych chi'n meddwl pan fydd oedran "yn fwy diogel" i roi caffein i'ch plentyn, efallai y bydd yr AAP yn awgrymu eich bod chi'n aros hyd at 12 oed ac yna'n cyfyngu ar fwyta caffein eich plentyn i ddim mwy na 100 miligram o caffein y dydd, sy'n nodweddiadol o gwpan o goffi sydd wedi'i fagu gartref. Edrychwch am wahanol fathau o siopau coffi, gan efallai y byddant yn cael caffein llawer mwy ynddynt!
> Ffynonellau:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, Mawrth). Tueddiadau mewn Caffein Mewnbwn Ymhlith Plant a Phobl Ifanc yr Unol Daleithiau. Pediatregs, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, Chwefror). Defnyddio Bwydo ar y Fron a Choffi mewn Plant iau na 2 flynedd yn Boston, Massachusetts, UDA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.