P'un a ydych chi'n dychryn oherwydd nad yw'ch plant yn gwrando, neu os oes gennych ychydig o gwestiynau ynghylch sut i ddelio â phroblemau ymddygiad penodol, weithiau mae'n anodd gwybod ble i droi am gymorth. Er y gall ffrindiau a theulu allu cynnig cyngor cadarn a chefnogaeth emosiynol, gall cael help y tu allan i'ch cylch uniongyrchol roi syniadau newydd a barn wrthrychol i chi.
Os ydych chi'n chwilio am help i ddelio â phroblemau disgyblaeth a phroblemau magu plant, dyma rai opsiynau:
1. Adnoddau Hunan-Gymorth
Mae llyfrau rhianta yn cynnig cyfoeth o wybodaeth. P'un a ydych chi'n edrych am ddysgu sgiliau magu plant newydd, neu os ydych chi'n gobeithio dod o hyd i ddilysiad ar gyfer y math o ddisgyblaeth rydych chi'n ei ddefnyddio eisoes, gall llyfr fod yn lle gwych i ddechrau.
Os nad ydych chi'n mwynhau darllen, mae yna hefyd lawer o gyrsiau ar-lein, rhaglenni i'w lawrlwytho, a fideos ynghylch magu plant hefyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud eich ymchwil cyn i chi fuddsoddi eich amser ac arian ar gynhyrchion. Nid yw pob cynnyrch yn cael ei greu yn gyfartal felly mae'n bwysig sicrhau eich bod yn prynu o ffynhonnell enwog.
2. Grwpiau Cefnogi Cyfoedion
Mae llawer o grwpiau rhianta yn cael eu rhedeg gan rieni eraill. Mae rhai yn canolbwyntio ar faterion penodol fel anghenion arbennig neu rianta sengl-ac mae eraill yn cynnig cymorth cyffredinol. Mae ysbytai, eglwysi a sefydliadau iechyd meddwl cymunedol yn aml yn cynnig grwpiau cefnogi cyfoedion.
Os nad ydych chi'n siŵr ble i edrych, edrychwch ar eich papur lleol, gofynnwch i gynghorydd cyfarwyddyd ysgol, neu cysylltwch â sefydliad iechyd cymunedol. Hyd yn oed os nad yw sefydliad yn cynnig grŵp ar hyn o bryd, efallai y byddan nhw'n gallu eich cynorthwyo i ddod o hyd i un.
Mae yna hefyd lawer o fforymau a grwpiau ar-lein lle gallech chi gysylltu â rhieni eraill.
Un o brif fanteision cefnogaeth ar-lein yw y gallwch chi logio i mewn pryd bynnag y gallwch chi ac ni fydd angen i chi boeni am sicrhau gofal plant. Yr anfantais, fodd bynnag, yw na fyddwch yn derbyn cefnogaeth wyneb yn wyneb gan rieni eraill yn eich ardal chi.
3. Therapi
Weithiau, bydd rhieni'n gofyn, "Os mai fy mhlentyn yw'r un sydd â phroblemau ymddygiad, pam y byddaf yn mynd i therapi?" Ond mae ymchwil yn dangos mai hyfforddiant rhiant yw'r ffordd fwyaf effeithiol o fynd i'r afael â phroblemau ymddygiad.
Dim ond am awr yr wythnos y mae'r rhan fwyaf o therapyddion yn cwrdd â phlentyn. Mae hynny'n golygu y gall therapi fod yn broses araf. Ond, os bydd therapydd yn eich dysgu sut i hyfforddi eich plentyn, gallwch weithio gyda'ch plentyn bob dydd ar yr un sgiliau hynny ac rydych chi'n debygol o weld canlyniadau'n llawer cyflymach.
4. Hyfforddwr Rhianta
Mae hyfforddwyr rhianta yn cynnig amrywiaeth o wasanaethau. Mae rhai yn cynnig ymgynghoriad dros y ffôn neu Skype, ac mae eraill yn gallu cwrdd â chi yn eich cartref neu yn y gymuned. Gall hyfforddwyr rhianta eich helpu gyda phroblemau penodol - fel dod o hyd i ofal plant yn ystod oriau'r nos - neu gallant ateb cwestiynau rhianta cyffredinol.
5. Dosbarthiadau Rhianta
Yn aml mae dosbarthiadau magu plant yn cael eu cynnig gan weithwyr proffesiynol hyfforddedig. Gallant dargedu rhieni plant mewn grŵp oedran penodol, neu efallai y byddant yn cael cynnig cynnig i rieni plant ag anhwylderau ymddygiad , fel ADHD .
Maent yn aml yn addysgu amrywiaeth o sgiliau sylfaenol ac yn helpu rhieni i ennill hyder yn eu technegau disgyblu. Mae rhai ohonynt yn cynnig cymorth rhianta yn y cartref hefyd.
Cysylltwch â'ch canolfan iechyd ymddygiadol leol neu gofynnwch i'ch meddyg neu bediatregydd eich plentyn am ragor o wybodaeth. Efallai y bydd eich yswiriant iechyd yn cwmpasu rhai grwpiau rhianta.