Trosolwg o Fwyd Babi Cartref
Pan fydd eich babi yn barod ar gyfer solidau - fel arfer rhywle rhwng 6 ac 8 mis oed-efallai y byddwch am ystyried gwneud eich bwyd babi eich hun. Gall bwyd babi cartref fod yn ddewis gwych i'ch helpu i arbed arian a sicrhau bod eich babi yn cael yr holl faeth sydd ei angen arnoch.
A yw eich babi'n barod ar gyfer bwyd solid?
Er y bydd pob babi yn barod ar gyfer solidau ar wahanol adegau, mae Academi Pediatrig America (AAP) yn argymell peidio â chyflwyno unrhyw fwyd ar wahân i laeth y fron neu fformiwla cyn 4 mis oed.
Mae babanod sy'n cael eu bwydo gan fformiwla mewn perygl o gyflwyno bwyd solet yn rhy gynnar mewn bywyd (3 i 4 mis oed), ac mae cyflwyniad bwyd cynnar solet yn gosod plant sydd mewn perygl uwch o ordewdra yn hwyrach mewn bywyd. Mae gan yr AAP sawl nodyn atgoffa i gadw mewn cof am gyflwyno'ch babi i fwydydd solet:
- Dengys tystiolaeth efallai y bydd angen i chi gyflwyno bwyd o leiaf dair gwaith cyn i'ch babi ei dderbyn. Mae'n naturiol i fabi beidio â hoffi bwyd pan gaiff ei gyflwyno gyntaf, ond peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Efallai y bydd yn cymryd ychydig o bethau cyn iddynt ddysgu mewn gwirionedd fel blas y pysau puro hynny.
- Nid oes unrhyw dystiolaeth y bydd cyflwyno ffrwythau cyn llysiau yn gwneud i'ch babi fwy tebygol o fwyta bwydydd melys. Mae babanod ac oedolion am y mater hwnnw wedi'u cynllunio i garu blas bwyd melys, felly nid yw o reidrwydd yn niweidiol i'w cyflwyno i ffrwythau yn gyntaf. Yn hytrach na rhoi llysiau i'ch babi yn unig, ceisiwch gymysgu ffrwythau a llysiau i'w gwneud yn fwy deniadol ac yn canolbwyntio ar roi amrywiaeth eang o chwaeth a gwead.
- Os na allwch chi wneud eich bwyd babi eich hun, mae'n iawn! Mae digon o fwydydd babanod wedi'u gwneud ymlaen llaw iach ar gael yn eich siop groser leol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn osgoi unrhyw fwydydd babi sydd wedi'u prosesu'n ormodol a chanolbwyntio ar opsiynau organig sy'n cynnig sodiwm isel a dim siwgr ychwanegol.
- Mae'n debyg y bydd eich babi yn bwyta llawer llai nag yr ydych chi'n meddwl. Gall bwytawr newydd fwyta cyn lleied ag un neu ddau lwy fwrdd o fwyd newydd. Dim ond tair neu bedwar llwy fwrdd sydd angen babanod hŷn.
- Beth yw bwyd cyntaf da? Er bod grawnfwyd reis yn cael ei dderbyn fel bwyd cyntaf fel arfer ar gyfer babanod, nid oes rhaid i chi gyfyngu ar eich babi i fwyta grawnfwyd reis yn unig fel bwyd cyntaf. Gyda hyn mewn golwg, peidiwch ag ofni cyflwyno'ch babi i ba bynnag fwyd rydych chi'n ei fwyta gartref fel arfer. Mae rhai opsiynau bwyd babanod gwych cyntaf yn cynnwys ffrwythau meddal y gellir eu cymysgu'n hawdd, megis bananas ac afocados, er y dylech ofalu mai dim ond un bwyd ar y pryd y byddwch chi'n ei gael os bydd gan eich babi adwaith alergaidd.
Beth Am Alergeddau?
Efallai y bydd llawer o rieni'n poeni am gyflwyno eu babi i fwydydd newydd a allai gael adwaith alergaidd. Ond yn gyffredinol, nid oes gan yr AAP unrhyw gyfyngiadau penodol ar gyflwyno alergenau i'ch babi. Mewn gwirionedd, mae rhywfaint o dystiolaeth y gallai cyflwyno alergenau cyffredin yn gynnar, fel cynhyrchion pysgnau, gael effaith amddiffynnol mewn gwirionedd ar fabanod.
Os oes gennych hanes teuluol o alergeddau, efallai y byddwch am siarad â'ch pediatregydd am gynllun cyflwyno bwyd penodol i leihau unrhyw risg a monitro ar gyfer adweithiau alergaidd. Os ydych chi'n pryderu am y risg y bydd eich babi yn alergedd i fwyd, sicrhewch eich bod yn gwylio am unrhyw adweithiau niweidiol, fel brech neu geifrod. Os yw'ch babi yn datblygu unrhyw anawsterau anadlu, ffoniwch 911 neu ewch i'r ystafell argyfwng ar unwaith.
Yr Offer Byddwch Angen
Y cyfan sydd ei angen arnoch i wneud bod eich bwyd babi eich hun yn gymysgydd a rhai cynwysyddion i ddal y bwyd. Ond, os ydych chi am wneud pethau'n hawdd, gallwch fuddsoddi mewn gwneuthurwr bwyd babi . Gallwch hefyd ystyried defnyddio offer bwyd babanod cartref eraill, megis cymysgydd â llaw, stemar llysiau i goginio llysiau, a chiwbiau bwyd babanod sydd wedi'u rhewi. Fel arall, gallwch chi rewi bwyd mewn hambwrdd ciwb iâ, yna ei daflu mewn microdon pan fyddwch chi'n barod i'w ddefnyddio. Pan fyddwch chi'n barod i ddechrau, dyma arweinydd hawdd, cam wrth gam i wneud eich bwyd babi eich hun.
Ryseitiau i Geisio
Nid oes rhaid i chi wneud eich bwyd babi eich hun yn ofnus.
Rhowch gynnig ar y ryseitiau bwyd babanod cartref syml hyn y gallwch eu gwneud yn iawn gartref:
- Y Bwyd Babanod Avocado Cartref Hawsaf
- Puree Banana Cartref ar gyfer Eich Bab y
- Puree Kale ar gyfer Babanod
- Puree Tatws Melys i Fabanod
- Purei Pysgod i Fabanod
- Purei Moron i Fabanod
- Applesauce Babi
> Ffynonellau:
> Academi Pediatrig America. (2016). Bwyd babanod a bwydo. Plant Iach.org. Wedi'i gasglu o https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, Ionawr 28). Gall cyflwyno bwydydd alergenig yn gynnar atal alergedd bwyd mewn plant. Pediatregau, 34 (2 ) . Wedi'i gasglu o http://www.aappublications.org/content/34/2/13