Adeiladu Hunan-Barch yn Tweens

Os ydych chi wedi bod yn sylwi bod hunan-werth eich tween wedi bod yn gostwng, efallai y byddwch yn chwilio am strategaethau ar gyfer adeiladu hunan-barch. Er na allwch atal eich plentyn rhag beirniadu barnu sut mae eu galluoedd a'u cyrff yn cyd-fynd â phobl eraill, mae yna nifer o ffyrdd y gallwch chi roi cefnogaeth.

Annog Tweens i Gwerthfawrogi eu Sgiliau

Pan fydd tweens yn gwerthfawrogi'r gweithgareddau y maent yn eu gwneud yn dda, maen nhw'n hoffi eu hunain yn fwy, yn ysgrifennu John Santrock, awdur Development Life-Span .

Gallwch chi adeiladu hunan-barch trwy bwysleisio pwysigrwydd talentau eich tween. Er enghraifft, dywedwch chi chi a'ch teulu academyddion gwobr ac anwybyddu athletau. Ond mae'n digwydd felly bod eich plentyn yn wych mewn pêl-fasged ond yn wan yn yr ystafell ddosbarth. Gall hyn arwain at ymdeimlad o hunan-barch isel oherwydd nad yw ef neu hi yn dda ar "beth sy'n bwysig." Felly gwnewch yn siŵr bod athletau (neu beth bynnag yw'r set sgiliau) yn cyfrif! Sylwch nad oes raid i chi ddileu academyddion er mwyn gwerthfawrogi athletau; gallwch eu gwneud yn fwy hyd yn oed mewn pwysigrwydd. Yn waelodlin: nid ydym yn dewis dewis yr ardaloedd lle mae ein plant yn rhagori, ond rydym yn dewis dewis pryd y byddwn yn canmol a chanmoliaeth.

Gwrando a Thalu Sylw

Rydyn ni eisoes yn gwybod y rhodd mwyaf y gallwn ei roi yw ein plant yn amser ac yn rhy sylw. Mae'r ffaith hon yn arbennig o wir o ran adeiladu hunan-barch. Nid oes rhaid i wrando ddigwydd mewn symiau enfawr i fod yn effeithiol.

Mae hyd at ddeg munud o wir sylw yn werth mwy na thair awr o fod yn "gyda'i gilydd" ond nid yw byth yn canolbwyntio ar yr hyn y mae eich tween yn ei ddweud. Mae bod yn wrandäwr da yn golygu peidio â chynnig barn, beirniadaeth neu hyd yn oed gyngor. Yn syml, clywch beth mae eich plentyn yn ei ddweud ac yn ailddatgan ei sylwadau i ddangos eich bod chi'n gwrando.

Er enghraifft, os yw eich tween yn sôn am ei athro a'i ffrindiau yn cael eu cadw yn eu problemau eu hunain, efallai y byddwch chi'n dweud, "Rydych chi'n teimlo nad oes neb yn yr ysgol yn gofalu amdano." Efallai y bydd yn ymddangos yn hokey ar y dechrau, ond gall sesiynau gwrando adlewyrchol rheolaidd helpu plentyn i deimlo'n ddilys ac yn werth chweil.

Annog Ffynonellau Cymorth Ychwanegol

Mae sesiynau gwrando gyda rhieni yn amhrisiadwy, ond yn aml mae angen mwy o sylw, dilysu a chymorth ar y tweens y gallwn eu rhoi. Yn ogystal, mae'n iach i annog ein plant i ddibynnu ar eraill heblaw ein hunain. Felly gallwch chi adeiladu hunan-barch trwy annog perthnasoedd cefnogol, ystyrlon os gwelwch y rhain yn dechrau cymryd siâp. Yn ddelfrydol, fe fyddai'r rhain yn berthnasau oedolion, fel gyda hyfforddwr, athro neu ffigwr crefyddol, ond gall perthnasau cyfoedion cefnogol fod o gymorth hefyd. Efallai y byddwch hefyd yn ystyried rhaglenni mentora ffurfiol, meddai Dr. Santrock. Wrth gwrs, fodd bynnag, ni ddylid gorfodi tweens i mewn i unrhyw beth; mae'n bosib y bydd ichi drefnu eu perthnasoedd yn tanseilio eu hymdeimlad o allu ac yn parchu mwy na'i helpu.

Gadewch Fethi

Mae rhoi plentyn yn ceisio a methu yn bwysig i adeiladu eu hunan-barch, yn ôl Canolfan Astudio Plant NYU. Gallai hyn swnio'n wrth-reddfol: rydw i i i adael i fy mhlentyn wneud yn wael fel y gallant deimlo'n dda amdanynt eu hunain?

Mewn gair, ie! Mae pobl yn ennill ymdeimlad o gymhwysedd trwy gymryd heriau newydd a llwyddo ynddynt. Os byddwch yn atal methiant, byddwch yn annog eich plentyn rhag ceisio pethau newydd. Mae Tweens yn dysgu cadernid a sgiliau ymdopi pan fyddant yn wynebu problemau. Hyd yn oed yn well, pan fyddant yn cyrraedd y nod y maent wedi bod yn chwilio amdano, maent yn ennill ymdeimlad o berchnogaeth a gallu gwirioneddol.

Byddwch yn Fodel Da

Mae Tweens yn dysgu bod ganddynt hunan-barch iach trwy wylio oedolion o'u cwmpas yn dangos hunan-barch iach. Felly, ystyriwch pa mor aml y gwnewch sylwadau belittling amdanoch eich hun fel "Rwy'n fraster" neu "Ni fyddaf byth yn dod i unrhyw beth." Cyn belled ag y gallech ddweud wrth eich plentyn ei bod hi'n wych ac yn gallu gwneud unrhyw beth, mae hi'n dysgu mwy gan eich gweithredoedd na'ch geiriau.

Felly, gall gweithio i godi eich hunan-barch eich hun fudd uniongyrchol i'ch plentyn. Mae hyn, wrth gwrs, yn broses hir ynddo'i hun. Yn y cyfamser, fodd bynnag, gallwch ganolbwyntio ar ddal a lleihau eich hunan-sylwadau negyddol. Nid yn unig y byddwch chi'n teimlo'n well, ond bydd eich tween yn ôl pob tebyg hefyd!