Y Nodau i Ymdrechu ac Ymddygiad Gall Rhieni Disgwyl
Mae gan y rhan fwyaf o bobl ifanc 17 oed amserlenni prysur. Rhwng gwaith, chwaraeon, gweithgareddau allgyrsiol, dyddio, gwaith cartref, tasgau ac amser gyda ffrindiau, mae'n debyg nad oes lle i lawer arall.
Wrth gwrs, nid yw pob un o'r bobl ifanc yn ffynnu yn yr oes hon. Mae rhai yn diflasu, ofn am y dyfodol, ac yn unig. Gall fod yn gyfnod cythryblus hefyd.
Dyma'r prif amser i rieni wneud yn siŵr bod teen yn sefydlu arferion iach a fydd yn ei pennu er mwyn llwyddo yn oedolyn.
Dyma'r materion lles pwysicaf y dylech fynd i'r afael â'ch 17 oed:
Deiet a Maeth
Er bod rhai pobl ifanc 17 oed eisiau cael gwared â phrydau oherwydd eu bod yn poeni am eu pwysau, mae eraill yn cipio bwyd cyflym unrhyw siawns y gallant ei gael.
Bwyta prydau teuluol gyda'ch gilydd pryd bynnag y gallwch. Siaradwch am bwysigrwydd tanwydd eich corff mewn modd iach.
Stocwch y tŷ gyda byrbrydau iach a siaradwch â'ch teen am beryglon yfed gormod o gaffein a gormod o siwgr.
Er na allwch reoli eich dewisiadau bwyd 17 mlwydd oed, gallwch barhau i fod yn fodel rôl da. Cadwch y pwyslais ar iechyd, nid ar bwysau i osgoi problemau delwedd corff. Deer
Cysgu
Er bod rhai pobl ifanc 17 oed yn cael cymaint o gysgu ag y gallant ei gael, mae eraill yn brysur am yr oriau hwyr y maent yn eu rhoi.
Gall amddifadedd cysgu fod yn broblem ddifrifol - yn enwedig ar gyfer pobl ifanc sy'n gyrru. Gwnewch yn siŵr fod eich teen yn ymwybodol bod hi'n fwy tebygol o fynd i mewn i ddamwain, ac mae hi'n llai tebygol o ragori yn yr ysgol.
Annog eich teen i gael cysgu noson dda, hyd yn oed mae hi'n cael ei wasgu am amser. Peidiwch â'i hannog rhag defnyddio ei ffôn symudol neu ddyfeisiau digidol eraill yn union cyn cysgu neu yn ystod y nos.
Ymarferiad
Mae'n debyg y bydd pobl ifanc sy'n hoff o chwaraeon yn cael digon o ymarfer corff. Ond unwaith y byddant yn rhoi'r gorau i chwarae ar dimau wedi'u trefnu, gall fod yn anoddach iddynt gael digon o ymarfer corff.
Annog eich teen i wneud pethau y bydd yn debygol o barhau i'w wneud, ar ôl i'r gyrfa pêl-droed yn yr ysgol uwchradd ddod i ben. Efallai y bydd heicio, canŵio, cerdded, neu fynd i gampfa yn bethau y bydd yn parhau i wneud yn dda i fod yn oedolion.
Straen
Gall y straen o orffen ysgol uwchradd a mynd i mewn i'r byd oedolion gymryd toll ar bobl ifanc. Helpwch eich teen i ddysgu adnabod pan fydd yn cael ei bwysleisio.
Efallai y bydd pobl ifanc sy'n dioddef o dan straen yn cael eu temtio i droi at strategaethau ymdopi afiach, fel gormod neu yfed.
Dysgwch ef technegau rheoli straen iach. Defnyddio technegau ymlacio i'w helpu i ddileu problemau iechyd a phroblemau iechyd meddwl a all deillio o straen.
Ymddygiad
Mae'n bwysig sicrhau bod eich plentyn 17 mlwydd oed yn derbyn cyfrifoldeb llawn am ei ymddygiad. Dysgwch ef am hunan ddisgyblaeth fel y gall reoli ei amser a'i arian mewn modd cyfrifol.
Parhewch i roi eich tasgau 17 oed. Gwnewch ei freintiau yn dibynnu ar ei allu i gael ei waith yn cael ei wneud ar amser.
Rhowch eich canlyniadau teen pan fydd yn torri'r rheolau neu'n torri cyrffyw . Dysgwch ef bwysigrwydd dilyn y rheolau wrth iddo fynd at oedolyn.
Rhowch ddigon o gyfleoedd i'ch teen wneud ymarfer corff yn gyfrifol. Gadewch iddo wneud ei golchi dillad ei hun, paratoi ei brydau ei hun, a dod i weithio ar amser heb unrhyw atgofion.
Mae'r rhain i gyd yn bethau y bydd angen iddo allu eu gwneud yn fuan pan fydd yn byw ar ei ben ei hun.