7 Ffyrdd i'w Cofio Pa Ochr i Fwyd ar y Fron ar Nesaf

P'un a ydych chi'n cynnig un ochr neu'r ddwy ochr ym mhob porthiant , dylech chi ail-wneud y fron yr ydych chi'n dechrau pob un ohono. Os ydych chi'n nyrsio o un ochr yn unig ym mhob bwydo , mae'n debyg y bydd ychydig yn haws dweud pa fron y dylech chi ddechrau'r bwydo nesaf oherwydd bydd yr ochr arall yn fwy tebygol o fod yn fwy ac yn llawnach pan ddaw'r amser bwydo nesaf. Fodd bynnag, os ydych chi'n bwydo ar y fron o'r ddau fron ym mhob bwydo, efallai na fydd mor amlwg. Os na allwch ddibynnu ar lawnrwydd eich bronnau i'ch hatgoffa o ba ochr y dylech chi ddechrau'r sesiwn nyrsio nesaf, mae yma saith ffordd fwy dibynadwy o gadw olrhain.

1 -

Rhowch gynnig ar Pin Diogelwch, Ribbon, neu Barrette

Gallwch atodi pin diogelwch, rhuban, neu clip barrette i strap eich bra nyrsio ar yr ochr y dechreuoch ar y bwydo diwethaf. Bob tro rydych chi'n bwydo'ch babi ar y fron, symudwch yr eitem drosodd i'r ochr arall.

Mae'r clip barrette yn ddewis mwy diogel na pin, ac mae'n gyflymach ac yn haws ei symud o'i gymharu â rhuban. Fodd bynnag, efallai y bydd rhuban yn fwyaf cyfforddus i'w wisgo.

2 -

Defnyddio Breichled Mam Nyrsio Cartref neu Arbennig

Breichled yw'r atgoffa bwydo ar y fron perffaith. Gwisgwch breichled ar yr arddwrn sy'n cyfateb i'r ochr yr oeddech chi'n dechrau bwydo ar y fron ar y diwedd. Pan fyddwch chi'n eistedd i lawr i fwydo ar y fron, gallwch sleid y breichled a'i symud i'r ochr arall.

Dewiswch breichled sy'n feddal a chyfforddus. Gallwch wneud eich breichled eich hun, neu os oes gennych blant hŷn, peidiwch â gwneud breichled arbennig i chi. Mae hyd yn oed breichledau y gallwch eu prynu ar-lein a gynlluniwyd yn unig ar gyfer mamau nyrsio.

3 -

Defnyddio Gwallt Elastig neu Scrunchie

Yn hytrach na breichled, gallwch wisgo elastig gwallt, neu sgrunchie, ar eich arddwrn ar yr un ochr â'r fron y dechreuoch y bwydo diwethaf. Pan fyddwch chi'n bwydo'ch babi ar y fron, symudwch y gwallt i glymu i'r arddwrn gyferbyn.

Mae cysylltiadau gwallt fel arfer yn feddal ac yn gyfforddus ond peidiwch â gwisgo un ar eich arddwrn os yw'n dynn. Dylech hefyd geisio peidio â defnyddio'ch gwallt gwallt atgoffa i osod eich gwallt. Os ydych chi'n tueddu i roi eich gwallt i fyny ac i lawr trwy gydol y dydd heb feddwl amdani, efallai y byddwch yn defnyddio'ch atgoffa yn ddamweiniol.

4 -

Rhowch gynnig ar Ring Arbennig

Os oes gennych chi gylch arbennig yr hoffech chi, gallwch ei ddynodi fel eich atgoffa bwydo ar y fron. Dim ond ei wisgo ar y llaw sy'n cynrychioli'r ochr a ddechreuoch ar y diwedd. Symudwch o law i law bob tro y byddwch chi'n bwydo'ch babi ar y fron. Bydd cylch sy'n cyd-fynd yn gyfforddus ar y ddwy law yn gweithio orau.

5 -

Gadewch Atgoffa yn Eich Nyrsio

Oes gennych chi le penodol lle rydych chi bob amser yn bwydo ar y fron? Gallwch adael yr atgoffa yn iawn yn eich hoff fan nyrsio. Os ydych chi'n nyrsio mewn cadair creigiog neu gylchdro, gallwch chi adael blanced babi neu frethyn byrpio dros draen y gadair ar yr ochr a ddechreuoch gyda'r olaf. Os ydych chi'n defnyddio gobennydd nyrsio ar y soffa, rhowch y gobennydd i'r dde neu i'r chwith o ble rydych chi'n nyrsio i atgoffa'ch ochr chi i ddechrau ar y tro nesaf. Ar ôl i chi fwydo'ch babi ar y fron, symudwch yr eitem i'r ochr arall.

6 -

Rhowch gynnig ar Un o'r Bwydo ar y Fron neu Apps Gofal Babanod

Gyda'r holl dechnoleg sydd gennym heddiw, ni ddylai fod yn syndod bod yna ofal babanod a rhaglenni bwydo ar y fron y gallwch eu lawrlwytho'n iawn i'ch cyfrifiadur, eich ffôn smart neu'ch tabledi. Gall y apps hyn eich helpu i gadw golwg ar ba ochr y dechreuodd eich babi y bwydo ar y fron, pa mor hir y mae eich babi yn nyrsio ar bob ochr, a llawer mwy.

7 -

Cadwch Baby Journal

Cadwch bapur a phapur wrth law er mwyn i chi allu ysgrifennu'r holl wybodaeth sydd ei angen arnoch ar bob bwydo. Mae cylchgrawn babi yn offeryn ardderchog i gadw golwg ar diapers , cysgu ac amseroedd dychryn, a cherrig milltir eich babi . Gallwch hefyd gofnodi gwybodaeth am bob porthiant, gan gynnwys faint o amser y gwnaeth eich babi dreulio nyrsio, a pha fron y bu eich babi yn dechrau bwydo ar y fron ar y diwedd. Mae'r amser yn mynd mor gyflym, gall cylchgrawn babi ddod yn feddwl hardd y gallwch edrych yn ôl arni a'i ddarllen am flynyddoedd i ddod.

> Ffynonellau:

> Academi Pediatrig America. Canllaw Mamau Newydd I Bwydo ar y Fron. Efrog Newydd: Bantam Books; 2011.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Bwydo ar y Fron: Canllaw i'r Proffesiwn Meddygol. 7fed ed. Mosby; 2011.

Gwnewch Beth sy'n Gweithio i Chi

Y saith ffordd hon o gofio pa ochr i fwydo ar y fron ar y nesaf yw ychydig o awgrymiadau. Gallwch roi cynnig ar un, eu cyfuno i gyd-fynd â'ch anghenion, neu ddod o hyd i'ch ffordd unigryw eich hun i gadw golwg ar eich nyrsio. Fodd bynnag, y peth pwysicaf i'w gofio yw y dylech chi wneud yr hyn sy'n gweithio orau i chi. Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon ynglŷn â sut i fwydo'ch babi ar y fron, newid y fron, eich cyflenwad llaeth y fron, neu iechyd eich babi, siaradwch â'ch meddyg neu feddyg eich babi am gyngor a chymorth.