Sut i Ymdrin â Cholli Cysylltiad Gyda Phlant Eidion

Yr hyn y gallwch chi ei deimlo a beth allwch chi ei wneud

Mae colli cysylltiad â wyrion yn aml yn arwain at stew o emosiynau. Gall trefnu yn union beth rydych chi'n ei deimlo a datblygu strategaeth ar gyfer ymdrin â'ch teimladau fod yn hanfodol i'ch iechyd, yn feddyliol ac yn gorfforol. Byddwch yn teimlo galar cyhyd â bod y gwahanu yn para, ond gall y strategaethau hyn ar gyfer ymdopi leihau'r tollau emosiynol.

1 -

Shock and Anger

Pe bai gwahanu eich gwyrion yn digwydd yn sydyn, efallai y byddwch chi'n teimlo'n syfrdanol. Pe bai hanes o wrthdaro, efallai y byddwch chi'n dal i gael eich synnu bod y rhieni yn barod i gymryd cam mor sylweddol. Mae'n debygol y bydd sioc yn cael ei ddilyn yn agos gan dicter.

Camau Cyntaf i'w Cymryd

• Gwireddwch y dicter hwnnw yw eich gelyn waethaf, gan y gallai achosi i chi wneud rhywbeth i waethygu'r toriad.
• Ar yr un pryd, gall dicter heb ei esbonio fod yn rym dinistriol. Siaradwch am eich teimladau i ffrind, cynghorydd neu grŵp cefnogi.
• Methu dod o hyd i grŵp priodol? Ystyriwch ddechrau'ch grŵp cefnogi eich hun.
• Gall pastoriaid a chynghorwyr ysbrydol hefyd fod yn gyfrinachol priodol y gallwch chi siarad â nhw ynglŷn â threfniadaeth teulu.

2 -

Dryswch a rhwystredigaeth

Yn aml, mae neiniau a theidiau yn teimlo eu bod wedi gwrthod cysylltu â'u hwyrion yn anghyfreithlon, heb unrhyw fai eu hunain. Maent yn teimlo'n ddryslyd ac yn rhwystredig. Yn y bôn, mae yna ddau bosibilrwydd. Naill ai, rydych chi'n euog o gamgymeriad mewn dyfarniad, ac mae'r rhieni'n bryderus iawn, neu nid oes gan y gosb y mae'r rhieni yn eu dosbarthu (gan wahanu neiniau a theidiau a theidiau) ychydig o berthynas â'r "drosedd."

Trefnwch Drwy'r cyfan

• Gwerthuswch yn onest yr ymddygiad a arweiniodd at y toriad.
• Os ydych ar fai, ymddiheuro, ymddiheuro, ymddiheuro. Nid yw'ch urddas mor bwysig ag adfer cysylltiadau â'ch wyres.
• Os ar ôl gwerthusiad onest, rydych chi'n dal i gredu nad oeddech chi ar fai, ymddiheuro beth bynnag a gobeithio am y gorau.
• Efallai y byddwch hefyd yn gallu adennill cyswllt gydag ŵyrion.

3 -

Anghydraddoldeb ac anhwylderau

Os ydych chi wedi ceisio datrys y gwrthdaro â rhieni eich gwyrion, a does dim byd wedi gweithio, efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddi-waith ac yn anobeithiol.

Symudwch y Gorffennol i'r Poen

• Peidiwch â gadael i chi eich hun fod yn pathetig, a all fod yn ddinistriol i'ch perthnasoedd eraill.
• Gadewch i'r broblem fynd. Gwnewch yn siŵr ei fod o'ch rheolaeth chi. Trowch hi i bŵer uwch os ydych chi'n credu mewn un.
• Sianel eich egni mewn gweithgareddau cadarnhaol a fydd yn gwneud gwahaniaeth ym mywyd rhywun, hyd yn oed os na fyddant yn datrys eich problem.
• Gallwch hefyd ddechrau byw yn eich blwyddyn ddiweddarach yn llawnach.

4 -

Erthyglau a Cenedligrwydd

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n eiddigeddus ac yn genfigus tuag at neiniau a neiniau eraill, yn enwedig ffrindiau, sy'n gallu bod gyda'u hwyrion. Os caniateir i neiniau a theidiau eraill eich gwyrion eu gweld, gallai'r emosiynau hyn fod yn arbennig o gyffredin.

Peidiwch â'i Dynnu ar Eraill

• Gwnewch yn siŵr bod eich adwaith yn anymarferol. Ni ddylech chi weld gweld neiniau a neiniau eraill mewn poen, dim ond oherwydd eich bod chi'n dioddef.
• Cadwch y ffocws ar yr hyn sydd orau i'r wyrion. Yn achos eich gwyrion eich hun, mae'n debyg y bydd hi'n well os oes ganddynt gysylltiad â rhai o'u neiniau a theidiau.
• Mae hefyd yn bwysig dysgu sut i osgoi cystadleuaeth neiniau a theidiau.

5 -

Euogrwydd a Grist

Os mai'ch plentyn chi yw ymgysylltu â'r ymddygiad niweidiol hwn, efallai y byddwch chi'n teimlo fel methiant. Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed lle y mae eich rhianta eich hun yn mynd o'i le. Byddwch hefyd yn bendant yn teimlo galar, ond yn wahanol i'r galar sy'n gysylltiedig â marwolaeth, nid oes unrhyw gau.

Derbyn y Sefyllfa

• Gwnewch yn siŵr na fydd eich rhianta eich hun ar fai. Yn achos gwrthdaro, mae plant priod fel arfer yn ffafrio priodi dros eu rhieni.
• Mae cadw cylchgrawn yn weithgaredd defnyddiol i rai.
• Peidiwch â rhoi'r gorau i geisio atgyweirio'r berthynas sydd wedi'i dorri.
• Ymchwilio i'ch hawliau cyfreithiol i ymweld â chi.
• Ymunwch â sefydliadau sy'n eirioli am hawliau teidiau a neiniau.
• Peidiwch â rhoi'r gorau i geisio aros mewn cysylltiad. Anfonwch gardiau a llythyrau at eich gwyrion. Cadwch naws unrhyw gyfathrebu cariadus ond ysgafn.

Mynd trwy'r Cyfnodau