Mae gweddill gwybyddol yn gorffwys i'r ymennydd, yn union fel gorffwys gorfforol yn gorffwys i'r corff. Yn dilyn trafodaeth, gall gweithwyr meddygol proffesiynol gyfarwyddo claf i gwblhau cyfnod o weddill corfforol a gwybyddol. Mae'r ddau hyn yn bwysig wrth helpu'r ymennydd i wella ar ôl anaf. Mae gorffwys yn gwarchod ynni fel y gall y corff a'r ymennydd ei ddefnyddio ar gyfer adferiad.
Ond mae'n anodd ei wneud, yn enwedig i blant a phobl ifanc ac yn enwedig pan fyddwch chi'n ystyried y rhestr o weithgareddau gwaharddedig (isod).
Yn y rhan fwyaf o achosion, mae angen i gleifion orffwys tan 24 awr ar ôl cael unrhyw symptomau sy'n gysylltiedig â chysylltiad . Wedi hynny, dylent ddychwelyd i weithgaredd corfforol a gwybyddol yn raddol . Os yw gweithgaredd yn achosi symptomau i ddychwelyd - dywedwch, mae plentyn yn profi cur pen ar ôl darllen - yna mae angen mwy o orffwys. "Mae cydbwysedd gofalus rhwng gweithgaredd gwybyddol a gweddill yn hollbwysig yn y cyfnodau cynnar hyn o adferiad a thu hwnt," esboniodd un astudiaeth ymchwil. "Dylai plant a phobl ifanc, gyda chymorth oedolion sy'n cymryd rhan yn eu gofal, gynnal lefel o weithgaredd gwybyddol nad yw'n gwneud y symptomau'n waeth neu'n ail-ymddangos, er mwyn osgoi gwaethygu'r symptomau ac oedi wrth adfer."
Neu, gan fod un nyrs yn cynghori ei chleifion: "Os nad ydych chi'n hollol ddiflas, rydych chi'n gwneud gormod." Mewn plant a phobl ifanc, efallai y bydd gweddill gwybyddol yn golygu cyfyngu, neu'n osgoi yn llwyr, weithgareddau sy'n gofyn am ymroddiad meddyliol.
Gallai'r rhain gynnwys:
- Mynd i'r ysgol (yn bersonol neu'n ar-lein)
- Darllen, ysgrifennu neu astudio
- Gweithio ar gyfrifiadur
- Gwarchod teledu neu chwarae gemau fideo ar deledu neu dabled
- Tecstio neu ddefnyddio ffôn ffon neu unrhyw ddyfais gyda sgrin neu fel arall
- Gwrando ar gerddoriaeth, radio siarad, neu glywedlyfrau
Sut y gall Ysgolion Helpu â Gweddill Gwybyddol
Yn dilyn trafodaeth a chyfnod o weddill gwybyddol, mae angen i rai plant ddychwelyd yn araf i weithgaredd llawn.
Gall cymorth yn yr ysgol helpu. Efallai y bydd angen llety ar fyfyrwyr fel:
- Diwrnod ysgol byrrach, a / neu oriau gorffwys ychwanegol yn ystod y dydd
- Profion wedi eu gohirio neu eu hamseru, neu wahanol ffyrdd o ddangos gwybodaeth (megis portffolio o waith yn y gorffennol neu arholiad llafar yn lle un ysgrifenedig)
- Terfynau amser estynedig ar gyfer aseiniadau
- Atgyfeiriadau llai ac mewnbwn synhwyraidd, megis goleuadau llachar a synau uchel. Gallai hyn olygu symud sedd plentyn i ffwrdd o ffenestr neu'n agosach at flaen yr ystafell. Gallai hefyd olygu osgoi cynteddau llonydd ac ystafell ginio swnllyd.
- Cymorth gan gynghorydd nodiadau a / neu diwtor
Mae hefyd yn bwysig nodi y gall gweddill gwybyddol fod yn anodd iawn yn emosiynol ar gyfer plentyn neu deulu. Mae plant yn treulio cymaint o'u hamser yn dysgu, yn darllen, ac yn rhyngweithio â sgriniau. Mae'n anodd iddynt osgoi'r gweithgareddau hyn. Ac efallai y byddant yn poeni am syrthio tu ôl yn yr ysgol ac mewn chwaraeon, neu ar goll ar ryngweithio cymdeithasol yn yr ysgol ac ar-lein. Yn aml, maent angen sicrwydd bod y cyfnod adennill yn anodd ond dros dro. Weithiau bydd angen atgoffa arnynt hefyd am ba mor ddifrifol y gellid eu hatal. Mae canlyniadau dychwelyd i chwarae (neu weithgaredd gwybyddol) cyn adferiad llawn yn frawychus ond go iawn.
Ffynonellau:
Sady, MD, Vaughan, CG, a Gioia, GA. Ysgol a'r Henoed Concussed - Argymhellion ar gyfer Addysg a Rheoli Casglu. Clinigau meddygaeth ac adsefydlu corfforol Gogledd America , Vol. 22 Rhif 4, Tachwedd 2011.
McGrath, N. Cefnogi Myfyriwr-Athletwr yn Dychwelyd i'r Ystafell Ddosbarth Ar ôl Ymwneud â Chwaraeon. Journal of Athletic Training , Vol. 45 Rhif 5, Medi-Hydref 2010.